걸음
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목표까지 남은 걸음
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| 남은 걸음 | - |
| 예상 소요 시간 (100걸음/분) | - |
| 남은 거리 | - |
| 목표 달성 시 총 칼로리 | - |
달성률도 함께 표시돼요. 오늘 목표까지 조금만 더 걸어볼까요?
하루 만보, 꼭 채워야 할까?
‘하루 만보’는 오래된 건강 목표지만, 최근 연구들은 하루 7,000~8,000걸음만 꾸준히 걸어도 건강 효과가 크다고 봐요. 숫자에 얽매이기보다 매일 조금씩, 꾸준히가 핵심이에요. 이 계산기로 오늘 남은 걸음과 그 시간을 확인하고, 부담 없는 목표를 정해보세요.
| 목표 | 거리(70cm) | 시간(100/분) |
|---|---|---|
| 7,000걸음 | 약 4.9km | 약 70분 |
| 10,000걸음 | 약 7.0km | 약 100분 |
| 12,000걸음 | 약 8.4km | 약 120분 |
자주 묻는 질문
- Q. 만보를 한 번에 걸어야 하나요?
- 아니요. 하루 동안 나눠 걸어도 돼요. 출퇴근·점심 산책을 합치면 생각보다 금방 채워져요.
- Q. 소요 시간은 어떻게 나오나요?
- 보통 걷기 속도인 분당 100걸음을 기준으로 어림해요. 빠르게 걸으면 더 짧아져요.
- Q. 저장되나요?
- 아니요. 모든 계산은 브라우저 안에서만 이뤄져요.