산책·걷기 운동 나가기 전에 우리 지역 미세먼지부터 확인하세요. 아래는 전국 시도별 PM10(미세먼지)·PM2.5(초미세먼지) 농도와 등급, 그리고 걷기 좋은지 알려주는 걷기 지수예요.
🕒 측정 기준: 2026-10-01 19:00 (에어코리아 실시간)
좋음보통
나쁨매우나쁨
전국 시도별 미세먼지
| 지역 | PM10 | PM2.5 | 걷기 지수 |
|---|---|---|---|
| 서울 | 27 좋음 | 8 좋음 | 걷기 최고 🚶 |
| 경기 | 30 좋음 | 5 좋음 | 걷기 최고 🚶 |
| 인천 | 41 보통 | 6 좋음 | 걷기 좋아요 🙂 |
| 부산 | 34 보통 | 13 좋음 | 걷기 좋아요 🙂 |
| 대구 | 17 좋음 | 7 좋음 | 걷기 최고 🚶 |
| 대전 | 26 좋음 | 6 좋음 | 걷기 최고 🚶 |
| 울산 | 35 보통 | 14 좋음 | 걷기 좋아요 🙂 |
| 세종 | 32 보통 | 7 좋음 | 걷기 좋아요 🙂 |
| 강원 | 34 보통 | 7 좋음 | 걷기 좋아요 🙂 |
| 충북 | 34 보통 | 8 좋음 | 걷기 좋아요 🙂 |
| 충남 | 31 보통 | 5 좋음 | 걷기 좋아요 🙂 |
| 전북 | 31 보통 | 6 좋음 | 걷기 좋아요 🙂 |
| 경북 | 27 좋음 | 9 좋음 | 걷기 최고 🚶 |
| 경남 | 20 좋음 | 9 좋음 | 걷기 최고 🚶 |
| 제주 | 36 보통 | 8 좋음 | 걷기 좋아요 🙂 |
단위 ㎍/㎥ · 시도 내 측정소 평균값이라 지역·측정소별로 차이가 있을 수 있어요.
걷기 지수는 이렇게 정해요
미세먼지 등급 중 더 나쁜 쪽을 기준으로 걷기 지수를 매겨요.
| 등급 | PM10 / PM2.5 | 걷기 지수 |
|---|---|---|
| 좋음 | ≤30 / ≤15 | 걷기 최고 🚶 |
| 보통 | ≤80 / ≤35 | 걷기 좋아요 🙂 |
| 나쁨 | ≤150 / ≤75 | 마스크 쓰고 짧게 🌫️ |
| 매우나쁨 | 150+ / 75+ | 실내 운동 권장 🏠 |
호흡기·심혈관 질환자, 어린이·어르신은 '나쁨'부터 실외 활동을 줄이는 게 좋아요. 몸 상태에 맞춰 판단하세요.
걷기 계산기도 써보세요
데이터 출처: 공공데이터포털 · 한국환경공단 에어코리아(대기오염정보) · 마지막 갱신 2026-10-01 19:30